Username:

Password:

Wachtwoord vergeten? / Registreer

Wat is CrossFit?

CrossFit Asten is er voor iedereen. Het zijn de bewegingen die we in het dagelijks leven ook maken doen. Zoals lopen, bukken, tillen, trekken, duwen etc. We gebruiken daarom ook geen fitness toestellen maar medicine ballen, stokken, elastieken, eigenlichaamsgewicht en nog veel meer. UNFIT OR CROSSFIT, IT'S YOUR CHOICE?... Lees meer

Oervoeding voor de moderne mens

Hoe moeilijk kan het zijn: gezond eten, zorgen dat je voldoende en op de juiste manier beweegt, zorgen voor voldoende ontspanning. Hoe zorg je ervoor dat je gezond blijft of weer snel herstelt? Lees meer

Nieuws

Er komt een vernieuwde site van CrossFit Asten. Vanaf maart kun je de nieuwe site bekijken. met een agenda waar je trainingen kan afspreken online. info over de MMA training bij CrossFit Asten. Een speciale page met info over de trainers En nog veel meer.. Check de site begin Maart... see ya.. Lees meer

Benchmarks and PR

Heb je altijd al willen weten wat nou je tijden zijn of je Personal Record? Op de pagina van Benchmarks and PR staan ze. Zo kun je iedereen volgen, en als member kun je ze ook nog eens aanpassen. 1......2......3......GO....... Lees meer

Foto's en Films

Sta ik deze maand op de site met een mooie foto? Of een filmpje van jezelf? Elke maand zullen er nieuwe foto's en video's te vinden zijn op de pagina Media van CrossFit Asten. Lees meer

Waar kan ik CrossFit Asten vinden?

CrossFit wordt in Nederland nog maar op 19 plekken gegeven, en CrossFit Asten is er daar een van. Hier krijg je dus dan ook alleen maar training van gecertificeerde trainers. Wil je meer weten over de CrossFit trainingen of hoe je kunt beginnen..... Lees meer

Lestijden

Geen tijd of te druk heeft tegenwoordig iedereen wel. Maar CrossFit Asten is op verschillende openingstijden open. NO EXCUSE... Wanneer en op welke tijden kun je allemaal komen trainen bij CrossFit Asten?... Lees meer

Workout

Elke dag is er een nieuwe Workout die geschaald kan worden voor alle niveaus van fitness. van jong tot oud, van huisvrouw tot militair. Wat gaan we vandaag doen?.... Lees meer

Recent Nieuws

Crossfit Event: Survival dag + BBQ
Waarom krijg ik spierpijn? ...Is dit goed?
12

Recente workout

Welkom bij CrossFit Asten
Ons doel is om u te helpen naar een optimale mentale, emotionele en fysieke gezondheid. Wij dagen u uit om sterker te worden.
Functionele bewegingen zijn de activiteiten die we eigenlijk buiten onze sportschool doen. Heb je ooit een bank verhuisd? de hele dag geverfd? Hoe zit het met staan voor uren strijken of koken of schoonmaken? Bij deze activiteiten gebruik je heel je lichaam. We kunnen slechts zelden geisoleerde spieren in het "echte" leven gebruiken. Daarom trainen wij heel het lichaam met functionele bewegingen, zoals oefeningen met je eigen lichaamsgewicht of met losse gewichten, halters, kettlebells, elastieken etc.
CrossFit is een heel duidelijk programma dat kan worden geschaald voor alle niveaus van fitness, jong en oud, huisvrouwen en miltairen.
Hoe dan ook, wij hebben de ruimte voor iedereen.
Kom eens trainen bij CrossFit Asten of doe een introductieles.