Lestijden

Voor het maken van een afspraak gebruiken wij het reserverings syteem, log daarvoor in op deze website.
  

  Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09:00 WOD WOD WOD WOD WOD WOD1 Zelfverdediging
10:00 WOD WOD WOD WOD WOD WOD2 Thai-boxen
11:00 WOD WOD WOD WOD WOD WOD3 MMA
12:30           Olympic lift
14:00           Specials
18:00 WOD3  WOD2  WOD3 WOD2 WOD1  
19:00 WOD2  WOD2  MMA WOD3 WOD3  
20:00 WOD1 WOD1   WOD1    
20:30     Onramp      
21:00 Onramp WOD3   WOD1    

 

WOD: CrossFit trainingen (1 uur - 8 a' 10 pers.)
idereen kan op elk uur komen trainen, alleen zal het ene uur wat moeilijker/makkelijker zijn als het andere.
WOD1: easy (basis technieken, meer voor de mensen die 1x per week komen)
WOD2: medium (advange technieken, meer voor de mensen die 2x per week komen)
WOD3: hard (all skills, meer voor de mensen die 3 of meerdere keren per week komen)

MMA: Mixed Martial Arts (1,5 uur - 10 a' 16 pers.)

Onramp: Beginners CrossFit (1 uur - 8 a' 10 pers.)

OLY: Olympiclift trainingen (1,5 uur - 8 a' 10 pers.)

Specials: Houd CrossFit Facebook pagina in de gaten voor de wekelijkse zaterdag-special


Open Gym: op alle openingstijden, wanneer er trainingen worden gegeven (4 a' 6 pers)

Zondag: Open gym - info en tijden zie Facebook.